Ajankohtaista:
Joogaviikko syyslomalla Balanssissa (vko 43)
19.–23. lokakuuta 2026
Paikka: Balanssi Kotistudio, Hovitie 29, Rahja, Kalajoki
Pienryhmät: aikuiset max 6, lapset max 8
Ilmoittaudu viestillä: 040 570 2783
MAANANTAI 19.10. – Pehmeä aloitus
klo 10-11 Aamupäiväjooga • 15 € *HUOM: Aamupäiväjoogaan Erikoistarjous: Kaksi yhden hinnalla eli 15€/2hlö! Lempeä virtaus, kehon herättely
13-13.45 Syvärentoutus • 15 €*
Jooganidran inspiroima ohjattu syvärentoutus
TIISTAI 20.10. – Lasten oma iltapäivä
klo 10-11 Aamupäiväjooga • 15 € *HUOM: Aamupäiväjoogaan Erikoistarjous: Kaksi yhden hinnalla eli 15€/2hlö!
Selän avaus, hengityksen pehmeysklo
13-13.45 Lasten jooga • 10 €*
8–10‑vuotiaille. Tarinallinen, luova ja turvallinen.
KESKIVIIKKO 21.10. – Hellittäminen
klo 10-11 Aamupäiväjooga • 15 € *HUOM: Aamupäiväjoogaan Erikoistarjous: Kaksi yhden hinnalla eli 15€/2hlö!
Niska-hartiaseudun vapautusklo
13-13.45 Syvärentoutus • 15 €*
Ohjattu rentoutus kehärummun säestyksellä
TORSTAI 22.10. – Flow‑päivä aikuisille
klo 10-11 Flow‑jooga • 15 €*
Pehmeä, virtaava harjoitus.
klo 13-13.45 Lasten jooga • 10 €*
8–10‑vuotiaille.
PERJANTAI 23.10. – Kaakaon juhla
klo 18-20 Kaakaojooga • 35 €*
Raakakaakaojuoma + jooga + pitkä loppurentoutus.
*Monituntialennus (aikuisille)*
*2 tuntia viikolla → 25 €*
*3 tuntia viikolla → 35 €*
*Kaakaojooga + 1 tunti → 45 €*
*Kaakaojooga + 2 tuntia → 55 €*
Maksutavat: käteinen ja mobilepay
*Ilmoittaudu viestillä:*
040 570 2783
Paikat täyttyvät nopeasti — lämpimästi tervetuloa pienryhmään.
HUOM: Mukaan oma alusta, tyyny ja viltti. Ylle mukavat joustavat vaatteet.
Tervetuloa voimallisesti herättelevään Chakrajoogaan ma 9.11 klo 18-19.30!
Paikka: Balanssi Kotistudio, Hovitie 29, Rahja, Kalajoki
Hinta: 20€ (maksu käteinen, mobilepay tai tilinsiirto)
Ilmoittaudu su 8.11.2026 mennessä viestillä numeroon 0405702783/Mari
HUOM: tulossa harjoitus myös ke 9.12 Uudenkuun iltana klo 18-19.30!
Chakrajooga on koko kehon harjoitus, jossa herätellään lantion alueen ja rintakehän energiakeskuksia. Hengitys on isossa osassa harjoituksia ja tuo oman lisänsä kehollisen kokemisen laatuun sekä syvyyteen. Harjoitus päättyy ohjattuun istumameditaatioon, mantralauluun ja loppurentoutukseen makuulla.
Ota mukaasi joogamatto, istuintyyny meditaatiota varten, viltti, mukavat joustavat vaatteet, villasukat ja vesipullo.
Paikkoja on rajallisesti! Kyseessä pienryhmä.
Tervetuloa joogaamaan!
Mari Paavola, Jooganopettaja SJL
Luovan Maalaamisen Ilta 26.10 klo 18-21 ja
Täydenkuun Kaakaoseremonia
Härän täysikuu kutsuu meitä palaamaan kehoon, aisteihin ja siihen, mikä on oikeasti totta.
Tämän illan aikana liike, väri ja maa kulkevat yhdessä — lempeästi, hitaasti, omassa rytmissä.
Koko ilta tapahtuu lattialla, suuren maalausalustan äärellä.
Maalaamme käsillä, sormilla, kämmenillä. Annamme kehon puhua värien kautta ilman selityksiä.
Avaamme illan maadoittavalla Kallari–Ecuador seremoniakaakaolla, joka pehmentää hermostoa ja avaa aistit.
Sen jälkeen virtaamme vapaan liikkeen kautta kehollisesti Härän maaenergiaan, ja annamme maalaamisen johdattaa meitä kohti sitä, mikä on totta — ja sitä, mikä on valmis muuntumaan.
Illan lopussa jaamme hetken yhdessä, nautimme pienen iltapalan ja saat mukaasi luonnonkiven, pienen maa-elementin amuletin muistuttamaan omasta rytmistäsi.
Paikkoja: 6 (pieni, intiimi ryhmä)
Osallistumismaksu: 48 € (mobilepay/käteinen)
Paikka: Balanssi Kotistudio, Hovitie 29, Rahja, Kalajoki
Teema: Mitä pidän – mitä vapautan
Kesto: noin 3 tuntia
Ohjaus: Mari Paavola
Jos tunnet kutsun, olet lämpimästi tervetullut.
"Maa kantaa. Väri kertoo. Keho muuntaa. Täysikuu näyttää sen, mikä on totta."
Ilmoittaudu mukaan viestillä numeroon 0405702783 viimeistään 25.10.2026.
Tule sellaisena kuin olet <3
HUOM: Kurssi on täynnä!
**Syksyn joogakurssi: Pehmeästi palauttava**
**Kehoon laskeutumisen ja hellittämisen matka (15 × 90 min)
**Syksy kutsuu hidastumaan, juurtumaan ja palaamaan takaisin siihen, mikä kannattelee.
Tällä 15 kerran joogakurssilla kuljemme läpi syksyn kahden joogafilosofian ydinkäsitteen – abhyāsan (säännöllinen, lempeä toisto) ja vairāgyan (hellittäminen, ei‑takertuminen) – viitoittamana.
Aika: torstaisin alk. 13.8 klo 18.30-20
Paikka: Rahjan Nuorisoseura, Kokkolantie 1340, 85180 Rahja, Kalajoki
Hinta: 200€ Early bird 11.7.2026 saakka
215€ 12.7.2026 eteenpäin
Kurssin rakenne on rauhallinen ja turvallinen: sama harjoitus toistuu aina kahden viikon ajan, jolloin keho saa oppia, muistaa ja syventyä ilman kiirettä. Toisto tuo vakautta. Hellittäminen tuo pehmeyttä.
Yhdessä ne luovat syvän, kokonaisvaltaisen harjoituksen.
Kurssilla:
- vahvistamme kehon juurtumista ja selän hyvinvointia
- pehmennämme hermostoa ja hengitystä
- tutkimme tasapainoa tekemisen ja sallimisen välillä
- annamme syksyn luonnollisen rytmin näkyä harjoituksessa
- palaamme yhä uudelleen siihen, mikä tuntuu omalta
Jokainen 90 minuutin tunti sisältää rauhallisen alkurentoutumisen, hengitysharjoituksen, kehon lempeän herättelyn, teemaan sidotun liikesarjan, hermostoa rauhoittavan loppusarjan ja pitkän loppurentoutuksen.
Kurssi-illat:
to klo 18.30-20 15 x 90min
13.8, 20.8, 27.8, 3.9, 10.9, 17.9, 24.9, 1.10, 8.10, 15.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11
HUOM: viikolla 43 ei joogatuntia!
Kenelle kurssi sopii?
Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhallista, kehoa kuuntelevaa joogaa, toistoa ilman suorittamista ja tilaa hengittää. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Paikkoja on 17.
Ilmoittaudu viestillä numeroon 0405702783/Mari
Saat maksutiedot paluuviestinä.
Mitä tarvitset?
Oman joogamaton, viltin, tyynyn, mukavat joustavat vaatteet ja villasukat jalkaan.
Osassa harjoituksia hyödyt joogatiilistä ja isosta putkityynystä eli bolsterista.
Sinua ohjaa Mari Paavola Suomen Joogaliiton jooganopettaja, jo yli kahdenkymmenen vuoden kokemuksella.
Sydämellisesti Tervetuloa laskeutumaan syksyyn lempeästi — omassa rytmissäsi, omassa kehossasi, yhdessä toisten kanssa.