Ajankohtaista:

Kohti muutosta- hengitysmatka su 7.9 klo 18-21

Tämä on sinulle, joka kaipaat selkeyttä ja vapautta. Tahdot päästää irti jostain, mitä olet kantanut mukanasi jo riittävän kauan.

Aika: su 7.9.2025 klo 18-21

Paikka: Rahjan Nuorisoseura, Kokkolantie 1340, 85180 Rahja, Kalajoki

Hinta: 40€ (käteinen/mobilepay)

Koe upea ilta yhdessä täydellisen kuunpimennyksen aikaan!

Tule mukaan päästämään irti kehollisuuden ja hengityksen kautta ja avautumaan uudelle sydäntietoisuudelle. Avautumaan ymmärrykselle siitä, että sinä olet se, joka johdat omaa elämääsi.

Ilta alkaa alkupiirillä, jossa asetat omassa hiljaisuudessa itsellesi intention eli mitä toivot illalta. Illan aikana koet kehollisen liikkeen juurevuuden ja transformatiivisen hengitysmatkan irtipäästävän voiman. Illan lopussa äänimalja sointuja keholliseen rentoutumiseen ja tasapainottumiseen.

Ilta päättyy jakamispiiriin, jossa sana on vapaa eli saat halutessasi vapaasti jakaa oman kokemuksesi.

Sinua ohjaavat Mari Paavola ja Heidi Katajamäki

Ilmoittaudu mukaan viimeistään to 4.9.2025 mennessä viestillä numeroon 0405702783/ Mari

Tarvitset matkalle mukaan:

- Alustan, peiton, tyynyn ja vesipullon sekä pientä välipalaa

- Joustavat mukavat vaatteet ja villasukat jalkaan

- Paljon avointa mieltä, antautumista.

Huomioitavaa❗️

Harjoitus voi johtaa voimakkaaseen fyysiseen ja emotionaaliseen vapautumiseen. Siksi sitä ei suositella henkilöille, joilla on aiemmin ollut tai on tällä hetkellä joku seuraavista terveydellisistä tiloista. Keskustelethan lääkärisi/hoitavan tahosi kanssa ennen osallistumistasi tilanteestasi:

- Sydän- ja verisuoniongelmia

- Korkea tai epänormaali verenpaine

- Historiaa valtimon pullistumisen, epilepsian tai kouristuskohtausten kanssa

- Vaikea astma

- Glaukooma

- Raskaus

- Vakavia psykiatrisia- ja mielenterveysongelmia

- Kahden viikon sisään saatu kausirokote tai jokin muu rokoteohjelman rokote

Alkoholia ei suositella nautittavaksi harjoitusta edeltävien 12h aikana. Kahvia tai muita stimulantteja ei suositella käytettäväksi juuri ennen harjoitusta tämä voi estää pääsemästä syvemmälle.

Maistuisiko sinulle kuppillinen lämmintä raakakaakaota?

Tervetuloa kaakaojoogaan Majatalo Kurkelaan lokakuun hämyisessä illassa yksin tai yhdessä ystävän kanssa pe 31.10 klo 18-20

Aluksi nautimme hiljaisuudessa kupillisen lämmintä raakakaakaota. Tämän jälkeen syvennymme lempeiden asanoiden kautta kuuntelemaan kehoa ja annamme itsemme laskeutua läsnäolon tilaan. Loppumeditaation aikana asetumme sydäntietoisuuteen ja avaudumme sen rakkaudelliseen kannatteluun kehärummun värähtely kehossamme.

Paikka: Majatalo Kurkela, Nivalantie 872, Haapajärvi
Hinta: 25€/hlö

Maksutiedot ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittaudu 28.10.2025 mennessä viestillä numeroon 0405702783/ Mari tai 0403763446/Minna Virmanen Mukaan mahtuu 16 hlö.

Kaakaojooga toteutuu 12 ilmoittautuneella.

HUOM: Ilmoita mahdolliset mausteallergiat, kiitos!

Ota mukaasi joogamattosi, tyyny, viltti, mukavat joustavat vaatteet, villasukat ja vesipullo.

Kaakaojoogan ohjaa Mari Paavola
Hyvinvointivalmentaja ja Jooganopettaja SJL

Olemisen tila - joogakurssi torstaisin klo 19-20.30 alk 7.8.2025.

Minä olen arvokas ja tärkeä juuri tällaisena kuin olen, nyt.

Tule joogakurssille, jossa sinä olet oman kehosi äärellä levollisesti ilman pakkoa ja suorittamista. Joogaharjoitusten tavoitteena tällä kurssilla on sallia itselleen tilaa olla ja ottaa vastaan. Saavuttaa tasapainoinen olemisen tila, jossa elämä tapahtuu: keho ja mieli rauhoittuu, elimistön palautuminen alkaa ja syntyy luottamusta omaan ihmisyyteen.

Kurssi on tarkoitettu jo joogaan tutustuneille.

Paikka: Rahjan Nourisoseura, Kokkolantie 1340, 85180 Rahja, Kalajoki

Hinta 21.07.2025 saakka:
185€
170€ (opiskelijat/eläkeläiset)

Hinta 22.07.2025 jälkeen:
195€
187€ (opiskelijat/eläkeläiset)

Aika: torstaisin klo 19-20.30
Illat: 7.8, 14.8, 21.8, 28.8, 4.9, 11.9, 18.9, 25.9, 2.10, 9.10, 16.10, 30.10, 6.11, 13.11 ja 20.11.
Kertoja 15 ja syyslomaviikolla 43 ei ole joogatuntia!
Ryhmän koko 16 henkilöä.

Mukaan tarvitset jooga/jumppamaton, viltin, tyynyn ja villasukat jalkaan. Päällesi mukavat joustavat vaatteet.

Ilmoittaudu mahdollisimman pian, viimeistään 31.7.2025 mennessä viestillä/whatsappilla numeroon 0405702783/Mari
Saat maksutiedot ilmoittautumisen yhteydessä.

Olet Sydämellisesti Tervetullut!

Voit lähettää minulle sähköpostia tästä!